Ви прагнете досягти своїх фітнес-цілей, тоді вам, мабуть, цікаво, як підняти тренування на новий рівень.Хоча є кілька шляхів, якими ви можете скористатися, щоб оптимізувати свої фітнес-процедури, наприклад покращити дієту чи додати нову вправу, одна з найвпливовіших змін, яку ви можете зробити, — це найняти послуги особистого тренера.
Що таке особистий тренер?
Персональний тренер — це кваліфікований фітнес-експерт, який може допомогти розробити програму вправ спеціально для вас (з урахуванням вашого рівня фізичної підготовки та цілей), проведе вас через кожну вправу, переконається, що ви не робите помилок і не залишаєте вільних місць на тренуванні. стіл, і що ви постійно працюєте над досягненням своїх фітнес-цілей.
Навіщо шукати особистого тренера?
Хоча деякі люди вважають за краще тренуватися поодинці, є кілька ключових переваг персонального тренера, про які варто знати, якщо ви плануєте найняти його в майбутньому.
Ось що вам потрібно знати:
● Вони створять розпорядок дня, який вам підходить
Одна з найбільш переконливих переваг найму професіоналів із персональних тренувань в Единбурзі полягає в тому, що вони можуть допомогти вам скласти розпорядок дня, оптимізований для ваших конкретних фітнес-цілей.
Створення рутини - це, мабуть, найважчий аспект поступання певній меті фітнесу - особливо, якщо ви початківець у спортзалі.Якщо ви не записані на певну фітнес-програму, вам доведеться вибрати кожну вправу, кількість повторень, які ви хочете зробити, вагу, яку ви хочете підняти, і так далі.
Коли ви починаєте працювати за цією процедурою, але не бачите результатів, можна легко звинуватити в цьому план, який ви склали для себе, і зовсім відмовитися.Натомість, маючи поруч досвідченого професіонала, ви можете бути в безпеці, знаючи, що ви на правильному шляху.Вам просто потрібно продовжувати.
● Вони допоможуть уникнути травм
Ще одна ключова перевага особистого тренера полягає в тому, що він переконається, що ви виконуєте кожну вправу з правильною формою та поставою.Якщо ви виконуєте вправу вперше, ви можете легко стиснути м’яз або перенапружитися, втративши форму.Половина причини цього полягає в тому, що неможливо спостерігати, як ви тренуєтеся з усіх боків.Персональний тренер — це експертне око, яке може виявити будь-які проблеми, які можуть призвести до травми.
Як бонус, вони можуть навчити вас правильній формі та чому це важливо – вирішальному навику, який ви можете взяти з собою під час своєї фітнес-мандрівки.
● Персональні тренери допоможуть вам залишатися послідовними
Подальша перевага найму особистого тренера полягає в тому, що вони несуть вас відповідальними.Коли ви несете повну відповідальність за свій режим фітнесу, і ніхто інший не знає, чи йдете ви в спортзал і коли ви йдете, ви можете легко вислизнути зі своєї рутини, якщо у вас немає мотивації.Найнявши особистого тренера, ви знаєте, що не зможете пропустити сесію, не підвівши їх.
Крім того, коли ви в середині тренування, і вам хочеться обдурити повторення або здатися, перш ніж ви втомитеся, ваш особистий тренер мотивуватиме вас продовжувати.
Час публікації: 04 лютого 2023 р