Новини
-
Які переваги використання особистого тренера?
Ви прагнете досягти своїх фітнес-цілей, тоді вам, мабуть, цікаво, як підняти тренування на новий рівень.Хоча є кілька шляхів, якими ви можете скористатися, щоб оптимізувати свої фітнес-процедури, наприклад покращити дієту або включити нові вправи...Читати далі -
Важка атлетика для фітнесу
Батьківщину підйому можна прослідкувати до початку зареєстрованої історії, де інтерес людства з фактичними можливостями можна знайти серед різних старих композицій.У багатьох стародавніх кланів вони мали великий камінь, який вони намагалися підняти, і перший...Читати далі -
10-хвилинна розминка з гирями, щоб розбудити м’язи та суглоби
Розминка м’язів перед тренуванням покращує рухливість і запобігає травмам.Автор зображення: PeopleImages/iStock/GettyImages Ви чули це мільйон разів раніше: розминка є найважливішою частиною вашого тренування.І, на жаль, це типово...Читати далі
