Ви прагнете досягти своїх фітнес-цілей, тоді вам, мабуть, цікаво, як підняти тренування на новий рівень.Хоча є кілька напрямків, які ви можете взяти, щоб оптимізувати свої фітнес -процедури - такі як вдосконалена дієта або включення нової вправи - однієї з найвпливовіших змін, які ви можете внести, - це найняти послуги особистого тренера.
Що таке особистий тренер?
Особистий тренер - це кваліфікований експерт з фітнесу, який може допомогти побудувати звичайну для вас вправу (враховуючи рівень фітнесу та цілей), провести вас через кожну вправу, переконайтеся, що ви не помиляєтесь або залишаєте запасну ємність на Таблиця, і що ви постійно працюєте над своїми цілями фітнесу.
Навіщо отримувати особистого тренера?
Хоча деякі люди вважають за краще тренуватися поодинці, є кілька ключових переваг особистого тренера, про які варто знати, якщо ви плануєте найняти його в майбутньому.
Це те, що вам потрібно знати:
● Вони створить розпорядок, який працює для вас
Однією з найбільш переконливих переваг найму особистих навчальних професіоналів Едінбурга є те, що вони можуть допомогти вам скласти режим, яка оптимізована до ваших конкретних цілей фітнесу.
Створення рутини - це, мабуть, найскладніший аспект поступання певній меті фітнесу - особливо, якщо ви початківець у тренажерному залі.Якщо ви не зареєстровані в певній фітнес-програмі, вам доведеться вибрати кожну вправу, кількість повторень, які ви хочете зробити, вагу, яку ви хочете підняти, і так далі.
Коли ви починаєте працювати над цим розпорядком, але ви не бачите результатів, це може бути легко звинувачувати в плані, який ви склали для себе, і взагалі відмовитися.Натомість, маючи досвідченого професіонала поруч, ви можете бути в безпеці, знаючи, що ви знаходитесь на правильному шляху.Вам просто потрібно продовжувати.
● Вони допоможуть уникнути травм
Ще однією ключовою перевагою особистого тренера є те, що вони забезпечать виконання кожної вправи з правильною формою та поставою.Якщо ви вперше намагаєтеся вправи, це може бути легко, це може бути легко м'язом або напружити себе, ковзаючи в погану форму.Половина причини цього полягає в тому, що неможливо спостерігати, як ви працюєте з усіх кутів.Особистий тренер - це експертне око, яке може помітити будь -які проблеми, які можуть призвести до травм.
Як бонус, вони можуть навчити вас правильній формі та чому це важливо – важлива навичка, яку ви можете взяти з собою протягом усього свого фітнес-подорожу.
● Особисті тренери допомагають вам залишатися послідовними
Ще одна перевага найму особистого тренера полягає в тому, що він тримає вас підзвітним.Коли ви несете повну відповідальність за свій фітнес -режим, і ніхто більше не знає, чи або коли ви ходите в спортзал, ви можете легко вислизнути з рутини, якщо ви не відчуваєте себе мотивованим.Найнявши особистого тренера, ви знаєте, що не зможете пропустити сесію, не підвівши їх.
Крім того, коли ви будете в середині тренування, і ви відчуваєте, як обманювати представника або відмовлятися, перш ніж ви вичерпаєтесь, ваш особистий тренер мотивуватиме вас продовжувати йти.
Час посади: лютий-04-2023