1. Фітнес Спорт Віджимання Тренажерний зал Вправа Навчання Твердий бук Дерев'яні Paralettes Стенди Віджимання Бари

Штанги для віджимань, також відомі як рукоятки для віджимань або стійки для віджимань, — це обладнання для вправ, призначене для підвищення ефективності вправ віджимань.Зазвичай вони виготовляються з металу або пластику і мають ручки з кожного боку.Ось деякі переваги використання грифів для віджимань: Збільшення діапазону рухів: піднімаючи руки над землею, грифи для віджимань дозволяють виконувати глибше віджимання, ефективніше опрацьовуючи м’язи грудей, плечей і трицепсів. Краще розташування зап’ястя та комфорт. : ручки для віджимань зменшують навантаження на ваші зап’ястки, утримуючи їх у нейтральному положенні, що робить віджимання більш зручними для тих, хто має проблеми із зап’ястками. Покращена стабільність: ручки забезпечують стабільний хват, зменшуючи ризик ковзання під час віджимань і дозволяючи вам щоб підтримувати правильну форму. Націлюйтеся на різні групи м’язів: ви можете змінювати ширину розташування рук на перекладинах для віджимань, щоб націлюватися на різні групи м’язів.Вужчий хват насамперед опрацьовує трицепси, тоді як ширший — груди та плечі. Портативність і зручність: штанги для віджимань легкі, компактні та зручні для зберігання, що робить їх зручними для тренувань вдома, у подорожах або в тренажерному залі. Використовуючи бруси для віджимань, обов’язково зберігайте правильну форму, задіюйте ядро ​​та слухайте своє тіло, щоб уникнути перенапруження або травм.Завжди рекомендується проконсультуватися з фітнес-професіоналом, перш ніж використовувати будь-яке нове обладнання у своїх тренуваннях.